Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам?




Скачать 56.42 Kb.
Название Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам?
Дата публикации 20.04.2016
Размер 56.42 Kb.
Тип Вопрос
edushk.ru > Биология > Вопрос
Маскаева Светлана,

руководитель Учаева В.В.

г.Петровск Саратовской области МОУ СОШ № 1

Здоровое питание школьника

Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам?

Конечно же, здоровья! Действительно, как мудро заметил великий комедийный актер Эд Уин: «Богатство и слава – это ерунда, если нет здоровья». О том, что здоровье – самая большая ценность, всякий из нас начинает задумываться, когда его потеряет.

Что такое сегодня российский школьник? Совершенно очевидно, что российский школьник не самый здоровый ребенок в мире. Негативные изменения состояния здоровья школьников в РФ:

  1. Рост числа хронических заболеваний.

  2. Нарушение физического развития.

  3. Гиподинамия, переутомление.

  4. Нарушение питания.

Важнейшими факторами сохранения здоровья являются правильно организованное питание и здоровый образ жизни.

В детском возрасте отношение к правильному питанию особенно важно, следовательно, питание детей в школе не только его личное, но и общественное дело. От того, насколько правильно и качественно организованно питание школьника, зависит качество его учебной деятельности.

В течение учебного дня продолжительностью 5-6 ч учащийся затрачивает около 800 ккал, т.е. более четверти энергозатрат в сутки. Предоставление горячего питания оказывает активное влияние на улучшение учебно-воспитательного процесса и повышение успеваемости.

Проблема рациональной организации суточной деятельности школьников (режим дня) в настоящее время широко обсуждается на медицинских и педагогических конференциях, родительских собраниях, на страницах печати. И решить её можно только сообща. Именно этим обуславливается актуальность рассматриваемой темы.

Мониторинг по организации горячего питания, проводимый в нашей школе в I полугодии 2009 -2010 учебного года показал следующие результаты: всего в школе 340 обучающихся; охвачены, горячим питанием 304 обучающихся: 1-4 классы – 141 обучающихся, 5-9 классы – 139 обучающихся, 10-11 классы – 24 обучающихся. Это составляет 87 % от всех учащихся школы.

Одной из основных задач школы является 100 % охват горячим питанием школьников. Что же для этого нужно сделать?

Цели проекта:

  • пропаганда здорового питания и знакомство школьников и их родителей со знаниями о культуре питания;

  • обеспечить максимальный охват обучающихся школы горячим питанием.

Задачи:

- пробудить и развивать интерес обучающихся к вопросам рационального

питания;

- воспитать уважительное и разумное отношение к продуктам питания;

- разъяснить учащимся необходимость горячего питания для сохранения здоровья, роста и развития организма человека;

- сформировать у учащихся потребность в здоровом образе жизни;

- сформировать у учащихся потребность в здоровом образе жизни;
Голод – одно из первых чувств, которыми наделяет природа человека сразу после рождения. Инстинктивно новорождённый ребёнок тянется к еде, понимая, что она – единственный источник жизни. Только пища снабжает ребёнка веществами, позволяющими, ему расти и развиваться. Так зачем же мы едим, и что содержит пища?

Белки - это те структурные элементы, из которых строятся тела, поэтому раньше их называли «кирпичиками» тела. Жиры – наиболее богатые энергией питательные вещества. Они несут в себе вдвое больший запас энергии, чем белки и углеводы. Углеводы. В течение дня человек потребляет гораздо больше, чем других пищевых веществ. Витамины. Особенно велика потребность в витаминах у растущего организма. Чем больше нагрузка на организм, например во время школьных экзаменов, тем больше нужно ему сил, а значит, и витаминов. Минеральные вещества. Их значение многообразно. Они являются незаменимой составной частью пищи, их длительный недостаток или избыток в питании ведёт к нарушениям обмена веществ.

Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.

Организацию горячего питания в школе можно рассматривать как здоровьесберегающую технологию, дополняющую образовательные технологии сохранения и укрепления здоровья учащихся.

Большую часть дня ребенок проводит в школе. Питание в это время ему необходимо, и именно такое питание, чтобы ребенок получал все необходимые микроэлементы, которые способствуют развитию его умственных способностей, поддерживает физическую активность, работоспособность.

Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов.

Современная наука придаёт чрезвычайно большое значение рациональному питанию, считая его основой здорового образа жизни.

Данные о потребности организма в пищевых веществах и взаимосвязи между ними обобщены в работах многих ученых о рациональном питании. Рациональное питание – это физиологически полноценное питание людей с учетом их возраста, пола, характера труда и других факторов. Оно обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Заповеди рационального питания

  • Никогда не ешь больше, чем нужно – вылезай из-за стола чуть раньше того, как почувствуешь сытость

  • Включай в свой рацион пищу растительного и животного происхождения

  • Выпивай ежедневно от 6-ти до 8-ми стаканов жидкости, предпочтительнее – воды

  • Ешь не торопясь, тщательно пережёвывая пищу, и во время еды не отвлекайся ни на что другое – ни на телевизор, ни на чтение; старайся есть только сидя за столом

  • Помни, что питание, как и физические упражнения, - одно из величайших удовольствий в жизни, так питайся же правильно, чтобы это радовало тебя и доставляло истинное наслаждение.

Избегай этих продуктов

    • Избегай использовать рафинированный сахар – он не поставляет организму ничего кроме «пустых калорий». Его избыток является доминирующим фактором в развитии болезни зубов и потери аппетита на естественные виды пищи.

    • Избегай белой муки – она не содержит наиболее ценных компонентов зерна

    • Избегай использовать продукты, содержащие химические добавки: консерванты, стабилизаторы вкуса и цвета, подсластители и т.д.

    • Избегай мяса животных и птицы, в пищу которых добавлялись гормоны, стимулирующие их рост и вес.

    • По возможности, избегай овощей и фруктов, выращенных с помощью химических удобрений, а особенно – обработанных пестицидами.

Избегай употреблять острые приправы и стимуляторы (горчица, томатный соус, чай, кофе, табак, спиртные напитки.
Итак, мы видим, что существенное место в общей структуре питания детей и подростков занимает питание в школе. Организация рационального питания учащихся во время пребывания в школе является одним из ключевых факторов поддержания их здоровья и эффективности обучения.

Для успешного осуществления проекта «Здоровое питание школьника» в МОУ СОШ № 1 созданы следующие благоприятные условия:

  • наличие обученного высокопрофессионального состава работников столовой;

  • оснащение столовых высокотехнологическим новейшим оборудованием;

  • внутришкольный контроль качества питания;

  • создание комфортной благоприятной среды в обеденном зале.

Автором были предложены следующие формы реализации проекта:

  1. Урочная деятельность.

  2. Уроки здоровья.

  3. Классные часы, беседы, конференции.

  4. Внеклассные мероприятия: конкурсы, ярмарки, традиционные русские праздники, экскурсии.

  5. Работа с родителями.

Ожидаемый результат:

  1. Активизация познавательной деятельности в получении теоретических знаний и практических навыков, формирующих представление о здоровом человеке.

  2. Формирование потребности у обучающихся в здоровом образе жизни.

  3. Увеличение количества детей, питающихся в школьной столовой.


В своем выступлении 24.04.2007 г Президент РФ Медведев Д.А. сказал «…необходимо разработать универсальную и современную модель организации школьного питания... "Эта универсальная модель должна быть приспособлена к тому или иному региону». 1

Автор надеется, что проект «Здоровое питание школьника» поможет решить некоторые вопросы, связанные с организацией школьного питания в МОУ СОШ № 1.


1


Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Классный час в среднем звене: «Правильное питание залог здоровья!»
Учитель: Какое пожелание мы всегда адресуем своим родственникам, близким, друзьям?
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Практические руководство по автоспорту
Авторы выражают благодарность своим родным, близким и друзьям за помощь в написании руководства и поддержку нашего увлечения автоспортом....
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon А. 1 Какой из примеров иллюстрирует влияние природы на деятельность человек?
А. 2 Антон – жизнерадостный общительный человек, всегда готовый придти на помощь своим многочисленным друзьям. Всё это характеризует...
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Формирование имиджа является первым шагом для построения хорошей школы
Слухи порождаются мнениями и оценками других людей. Причем, всегда субъективными. Следовательно, от того, какое мнение сложится у...
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Какое стихотворение А. С. Пушкина первым появилось в печати?
Какое стихотворение было написано поэтом для чтения на публичном экзамене 8 января 1815 года при переходе с младшего трёхлетнего...
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Заведующего филиалом
Содержание доклада мы адресуем, прежде всего, родителям, общественности. Прочитав его, они смогут ознакомиться с укладом и традициями...
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Еси, Каринге, Омваи, Парану, Сауакари, Вивору и всем остальным моим...

Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Санкт-петербургский государственный инженерно-экономический университет
Самостоятельная работа студента – это не пожелание вуза, кафедры или отдельного преподавателя, это обязательный вид подготовки специалиста....
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon Программа деятельности музея боевой славы «истоки»
Цель программы: Формирование чувства принадлежности к семье, друзьям, школе, коллективу единомышленников, малой родине, России
Какое пожелание мы всегда адресуем близким, друзьям, родственникам? icon «Проповеди 1»: Сестричество во имя Преподобномученицы Великой княгини Елизаветы; Москва; 2001
Издание посвящаетсявсем моим многочисленным родственникам,которые несколько веков послужилиМатери нашей Русской Православной Церквив...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
edushk.ru
Главная страница

Разработка сайта — Веб студия Адаманов